变丑、变矮、气质差,比胖更可怕的它,90%的人都中招了!

转眼就2019了。2018年立下的flag,都完成了吗?听说,有七八成的人,2018年的flag不出意外地全部泡汤了。 所以,今天,咱们不谈什么大空话,就来说一件,很小很小、 做了就能让你变美、比减肥更重要的事情! 圆肩驼背,相信大家已经听到腻了。 作为一个十九八九就会中枪的体态问题, 不论素人,还是明星,都在所难免。 脖子不自觉地前...

喝杂粮粥胃堵胀气?营养专家教你如何搭配更养生

图片来源/视觉中国随着人们养生观念的增强,越来越多的人喜欢上了杂粮粥。有人认为,只要是粗粮,就会对身体有好处;也有人担心,这些食材会有互相冲突的地方;还有人喝了杂粮粥反而不舒服,有时会胀气。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,实际上,各种粮食之间并未发现有什么冲突之处,但搭配在一起是否适合自己,确实有一些...

每天10分钟,几个简单动作帮你摆脱腰酸背痛

创意制图/新京报记者 王远征如果你是需要长期伏案工作的白领,忙起来就可能忘了端正姿势保护颈椎、腰椎,总会觉得腰酸背痛,而且越来越勾腰驼背。这些长期不良习惯导致的问题,其实只要稍微锻炼几下,就能慢慢缓解。中国疾控中心慢病中心推荐大家做做以下这几个动作,每天10分钟,就能帮助我们摆脱久坐带来的各种疼痛,恢复优美、挺拔的身姿。◆缓解背痛双腿跪下,把左腿伸出,使其呈90度角;将双手放在脑后,驱动左臀向前...

疾控送医下乡,健康康康过新年

疾控送医下乡,健康康康过新年 “非常感谢你们,在百忙之中还惦记着我们。”74岁的李奶奶紧紧握住江永县疾控中心主任周绍礼的手激动地说。今日,这感人的一幕发生在江永县一个偏远的山村湖广界。 “湖广界”是湖南省永州市江永县与广西毗邻的自然村,住着26户人家,共有90口人,其中外出务工人员30余人,因这里交通不便,信息...

咳咳咳,从腊月都快咳到正月了,到底咋回事?

图片来源/视觉中国立冬以后的北京,几乎就没有雨雪光顾,空气寒冷又干燥,不少人都出现了咳嗽的症状,各大医院的呼吸科接诊量日渐增多。“咳嗽”可以说是人类最常见的呼吸道症状了。很多人一咳嗽,联想到的就是得了感冒或气管炎。北京朝阳医院呼吸与危重症医学科医师伍燕兵表示,在临床上,咳嗽并不是个简单的问题,引起咳嗽的诱因也有很多种,想...

精选导读

  • 深圳市中医院挂牌成为南京中医药大学非直属附属医院

    深圳市中医院挂牌成为南京中医药大学非直属附属医院

    原标题:深圳市中医院挂牌成为南京中医药大学非直属附属医院   南京中医药大学与深圳市中医院签署非直属附属医院合作协议书   日前,南京中医药大学附属深圳市中医院签约揭牌仪式在深圳市中医院举行。今后深圳市中医院将与南京中医药大学在科技创新、人才培养、教学管理等方面开展密切深度合作,强强联手实现教学相长、医研互促,整体提升双方核心竞争力,为民众健康保驾护航。现场,南京中医...
  • 流感侵袭孕妈“中招”!30种中成药选择指南请收好

    流感侵袭孕妈“中招”!30种中成药选择指南请收好

    图片来源/视觉中国孕期,是每位准妈妈幸福却又不得不处处小心翼翼的时期,特别是需要度过寒冬的孕妈们,她们更加脆弱,非常容易受到病毒侵袭。入冬以来,流感肆虐,儿科门诊爆满,很多孕妇就不幸“中招”了。 当“流感季”遇到“怀孕期”,孕妈妈们该如何应对?不少孕妈妈可能会因为担心西药的副作用而转向选择服用中成药,实际上,不...
  • 新年谨防“致命”酒局!一老一少险酿悲剧

    新年谨防“致命”酒局!一老一少险酿悲剧

    原标题:新年谨防“致命”酒局!一老一少险酿悲剧   新春佳节,亲人聚餐、朋友聚会、单位庆功宴轮番轰炸,这种酒局却不时酿成悲剧。记者从南方医科大学深圳医院获悉,该院收治了两位患者,皆因喝酒诱发急性心肌梗死,幸亏送医院及时,化险为夷。   50多岁的老李约了一群“老铁”聚餐庆祝,大家聊起少年时代的意气风发,推杯换盏,几轮敬酒下来,老李突然直冒虚汗,全身乏力,继而晕倒不省人事。旁...
  • 飞机、火车、汽车出行,专家教你应对各种不适

    飞机、火车、汽车出行,专家教你应对各种不适

    创意制图/新京报记者 王远征春运大幕已经开启,飞机、火车、汽车成为回家的三大交通工具。然而,由于路途遥远、颠簸,可能会导致一些乘客身体出现问题。比如长时间坐车可能会引起下肢静脉血栓等,坐飞机时间久了引发的某些身体不适,还可能会造成飞机延误或返航。那么,旅途中的各种不适该如何应对呢?长时间不动可能形成血栓春节是阖家团聚的日子,不少人已收拾好行囊准备出发。为了尽快见到家中亲人,有的人会长时间开车赶路...

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老人保健 挨冻真会冻出老寒腿吗?秋裤说不穿我可能会哪哪哪都疼

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创意制图/新京报记者 王远征大多数年轻人一向追求“美丽冻人”,为了美,在寒冷的冬天宁可冻得瑟瑟发抖也坚决不穿秋裤。每到这时,父母们就会苦口婆心地说,不穿秋裤挨着冻,等到老了,小心得“老寒腿”,走不动道儿!寒冷真的会导致“老寒腿”吗?接下来让北京朝阳医院骨科主任医师杜心如来跟大家讲讲寒冷和“老寒腿”的真实关系吧。老人家,您...
老人保健 出门在外总“不通畅”怎么办?在线等挺急的!

出门在外总“不通畅”怎么办?在线等挺急的!

创意制图/新京报记者 王远征身边不少人都有这种体验:在家明明每天都能去厕所“打卡”,相当通畅,可只要一出远门,就跟中了邪一样,好几天肚子都没“感觉”,让人感到很烦躁。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,出门在外不通畅,可以自备点“通便”食物路上吃。这不马上又到春节长假了,希望下面专家的解答能让大家这次出游...
老人保健 快别整晚开了!南方冬天“续命”的电热毯或致不育

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图片来源/视觉中国北方冬天虽然寒冷,但屋里有热乎乎的暖气呀!相比之下,身在南方的小伙伴们可是有点儿“惨”,没有暖气不说,这几年雪花也更喜欢往南方发展。所以,为了温暖冰冷的被窝,电热毯成了很多人家中的必备品。不过,有人说,长期使用电热毯会对女性内分泌系统、男性精子质量产生影响,甚至导致不育。暖暖的电热毯真有这么可怕?上海市...
健康家园 春节送礼送健康,选购保健食品要认准“小蓝帽”

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创意制图/新京报记者 王远征2019年春节即将来临,1月28日,国家市场监督管理总局发布“春节期间保健食品消费提示”,提醒消费者在选购保健食品时,应谨防虚假宣传,切忌盲目消费。国家市场监督管理总局强调,保健食品是食品,而不是药品,不能替代药物。包括保健食品在内的所有食品均不具有预防和治疗功能。消费者特别是中老年人、疾病患...
健康家园 深圳市母婴室地图暖心上线 一键找到身边母婴室

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原标题:一键式找到身边母婴室,深圳市母婴室地图暖心上线   随着二胎政策的全面开放,越来越多的新生儿家庭开始关注出行、工作中母婴室这一刚性需求。据悉,全市已有500余间母婴室投入使用,如何快速便捷地寻找身边母婴室成了现阶段市民们关注的焦点。由深圳市妇女儿童工作委员会、深圳市妇女联合会组织开发,深圳市妇女儿童发展基金会运营的“深圳市母婴室地图”于1月28日正式上线。市民可一键找到...
新品研发 春节带娃自驾游,新手爸妈需要这份权威指南

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图片来源/资料图片春节假期,许多父母会带着娃一起自驾出游,去看看外面的世界或是到父母亲朋家中探望走访,想想真是其乐融融。不过对于新手爸妈来说,带娃自驾出行可是一项不小的挑战。 旅途上,若带的是个一路乖乖睡觉的宝宝也就罢了,可天性活泼好动的孩子还是大多数,那该如何在旅途中让娃们安全乘车呢?中国疾病预防控制中心慢病...
新品研发 “二十四 扫房子” 疾控中心有话嘱咐特殊人群

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创意制图/新京报记者 王远征小年一过,春节的脚步越来越近啦,今天是农历腊月二十四,俗话说“二十四,扫房子”,亦说是“扫尘日”。“扫尘”既有驱除病疫、祈求新年安康的意思,也有除“陈(尘)”布新的心愿。从腊八开始一直到今天,全家老少有时间就会一起动手,陆续将房子里外打扫得干干净净,迎接新年。而大扫除期间有些角落要特别清理,有...